Vitamin D3K2 5000IE

Vitamin D produceras naturligt i huden vid exponering för solljus. I nordliga breddgrader är det dock svårt att få tillräcklig solexponering under större delen av året, vilket gör att många riskerar att få för låga nivåer. Brist på vitamin D kan påverka kroppens benhälsa och leda till nedsatt muskelfunktion, trötthet och ett försvagat immunsystem.

DoctorDiamantis Vitamin D3K2 5000IE innehåller en synergistisk kombination av vitamin D3 och K2 för att säkerställa optimalt upptag och funktion i kroppen:

• Vitamin D3: Hjälper kroppen att ta upp kalcium och fosfor, vilket är avgörande för att bibehålla starka ben och tänder. Det spelar också en nyckelroll i immunsystemets funktion och bidrar till normal muskelfunktion.
• Vitamin K2: Stödjer transporten av kalcium till skelettet och hjälper till att förhindra att det lagras i blodkärlen, vilket bidrar till en sund benhälsa och kardiovaskulär funktion.

Funktioner:

• Skelett – Bidrar till att bibehålla en stark och frisk benstomme 
• Muskler – Stödjer normal muskelfunktion och rörlighet
• Immunsystem – Hjälper immunsystemet att fungera normalt
• Kalciumreglering – Säkerställer effektivt upptag och transport av kalcium

Varför kan D-vitaminbrist uppstå?

• Otillräcklig solexponering, särskilt under vinterhalvåret
• Åldrande, då hudens förmåga att producera vitamin D minskar
• Kosthållning med låg andel D-vitaminrika livsmedel
• Genetiska faktorer som påverkar kroppens upptag och metabolism

1 kapsel/dag. Intas i samband med måltid. 

Kosttillskott - Vitamin D3K2 5000IE, 90 kaps

• Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas.
• Vid behov kan kapseln dras isär och innehållet strös i mat eller dryck.
• Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil.
• Denna produkt är inte avsedd för barn och ska förvaras utom räckhåll för barn.
• Bäst före-datum gäller oöppnad förpackning. När produkten är öppnad bör den hanteras som ett livsmedel - förvara enligt anvisningarna och använd dina sinnen (titta, lukta, smaka) för att avgöra hållbarheten.
• Vissa av våra produkter innehåller naturliga örtblandningar som ibland kan ha en stark doft. Det är en naturlig del av råvarorna och innebär inte att något är fel med produkten.

För vem passar Vitamin D3K2 5000IE?
Vitamin D3K2 5000IE är ett utmärkt val för dig som har låga D-vitaminnivåer eller begränsad solexponering, särskilt under vinterhalvåret. Produkten passar även dig som vill främja en stark benstomme och god muskelfunktion, eftersom vitamin D bidrar till ökat kalciumupptag och vitamin K2 hjälper till att transportera kalciumet till skelettet – där det gör mest nytta.

Det är särskilt relevant för:

• Personer med bekräftad D-vitaminbrist (via blodprov eller symtom)
• Äldre, personer med mörkare hud eller gravida – grupper som har ökat behov av D-vitamintillskott
• Dig som vill stärka immunförsvaret och stödja kroppens naturliga processer året runt

Hur vet jag om jag behöver vitamin D?
Vitamin D är ett av kroppens viktigaste vitaminer och påverkar en rad olika funktioner. Eftersom vi bor på nordliga breddgrader är vår egen produktion av vitamin D begränsad till sommarhalvåret.

Du kan även uppmärksamma symtom som kan tyda på brist, såsom:

• Benskörhet
• Muskelsvaghet och muskelsmärta
• Muskelryckningar
• Återkommande förkylningar
• Nedstämdhet eller ångest
• Kognitiv nedsättning
• Sömnproblem
• Försämrad sårläkning
• Håravfall

Hur vet jag hur mycket vitamin D jag behöver?
Det bästa sättet att ta reda på ditt behov är att göra ett D-vitamin-test, antingen via din husläkare eller vårt hemtest. På så sätt kan du anpassa dosen efter dina individuella nivåer.

• Har du redan optimala nivåer? Då räcker en underhållsdos
• Har du brist? Då kan en högre dos behövas

Vissa grupper har ett ökat behov av vitamin D, exempelvis äldre, gravida, ammande, personer med tarmproblem eller övervikt.

Hur och när ska jag ta Vitamin D3K2 5000IE?
Ta 1 kapsel, 1 gång om dagen. Eftersom både D-vitamin och K2 är fettlösliga, tas de bäst upp om de intas tillsammans med en måltid som innehåller fett. Detta förbättrar kroppens absorption och effektivitet av tillskottet.

Vilken tid på dygnet är bäst att ta D-vitamin?
Det är bäst att ta D-vitamin på morgonen eller vid lunch. Eftersom D-vitamin kan påverka dygnsrytmen hos vissa personer, rekommenderas det att undvika intag sent på kvällen.

Hur länge kan jag ta Vitamin D3K2 5000IE?
En vanlig rekommendation är att ta Vitamin D3K2 5000IE dagligen i tre månader. Därefter är det klokt att kontrollera dina D-vitaminnivåer via blodprov och justera dosen vid behov, i samråd med vårdgivare om du är osäker.

Jag ammar och vill ge mitt barn D-vitamin genom bröstmjölken. Hur mycket vitamin D bör jag ta?
För att säkerställa att ditt barn får tillräckligt med vitamin D via bröstmjölken behöver du ha en viss nivå i blodet.

Du kan göra ett test för att anpassa din dos eller ta en rekommenderad dos på 6500IE per dag, vilket anses tillräckligt för att överföra en adekvat mängd till barnet.

A-vitamin och D-vitamin – påverkar de varandra om de tas samtidigt?
Nej, A-vitamin främjar upptaget av D-vitamin och kan därför bidra till en bättre effekt.

Finns det något som hämmar kroppens upptag av D-vitamin?
Ja, vissa faktorer kan öka risken för brist:

• Hög ålder
• Övervikt
• Brist på solexponering (t.ex. inomhusvistelse, mörk hud, heltäckande klädsel, solskydd)
• Vissa sjukdomar (t.ex. Crohns, celiaki, pankreatit, lever- och njursjukdomar)’
• Viss medicinering (kortison, vissa blodtrycksmediciner, antiepileptiska läkemedel)
• Genetiska faktorer

Måste jag ta ett D-vitamin-test innan jag börjar med tillskott?
Nej, det är inget krav, men vi rekommenderar att du testar dina nivåer två gånger per år – en gång i slutet av sommaren (augusti/september) och en gång i slutet av vintern (januari/februari). På så sätt kan du justera din dos efter behov.

Kan jag få i mig för mycket D-vitamin?
Ja, men det kräver mycket höga doser under en längre tid. Överdosering är ovanligt men kan ske vid extremt höga intag, exempelvis 50 000IE dagligen i flera månader.

Jag har svårt att svälja tabletter. Kan jag öppna kapseln och ta pulvret istället?
Ja, du kan öppna kapseln och blanda innehållet i en dryck om du föredrar det.

Kan barn ta D-vitamin?
För barn rekommenderas våra D3-droppar för enkel dosering.

Om jag tar Mother Multivitamin, behöver jag komplettera med extra D-vitamin?
Det beror på dina nuvarande nivåer.

• Har du redan optimala nivåer? Då räcker mängden i Mother Multivitamin som en underhållsdos.
• Har du brist? Då behöver du ett högre intag.

Vi rekommenderar att du testar dina nivåer för att anpassa dosen efter ditt behov.

Finns det något jag kan kombinera Vitamin D3K2 5000IE med för bättre effekt?
Ja, det är en god idé att kombinera med MagnesiumForte, eftersom magnesium behövs för att aktivera D-vitamin i kroppen – från dess inaktiva form till den biologiskt aktiva. Utan tillräckliga nivåer av magnesium kan D-vitaminet inte utnyttjas optimalt.

Finns det något jag inte bör kombinera Vitamin D3K2 5000IE med?
Det viktigaste är att ha koll på den totala dagsdosen av D-vitamin, särskilt om du tar flera tillskott samtidigt. Undvik att kombinera med andra D-vitamintillskott utan att först räkna ihop mängden.

Kan jag ta Vitamin D3K2 5000IE om jag är gravid eller ammar?
Ja, du kan ta Vitamin D3K2 5000IE under graviditet och amning. Rekommendationerna för dagligt intag är samma för gravida och ammande som för andra vuxna.

Många gravida i Sverige har låga nivåer av D-vitamin och ett tillskott kan vara fördelaktigt, särskilt om du får lite solexponering eller har ökad risk för brist. Enligt internationella bedömningar är även ett högre intag säkert under graviditet och amning.

Om du är osäker på ditt behov av D-vitamin eller vilken dos som passar dig, rådgör gärna med din barnmorska eller läkare.

Vad skiljer Vitamin D3K2 5000IE från andra liknande produkter på marknaden?
Vitamin D3K2 5000IE innehåller en terapeutisk dos av D3 i kombination med vitamin K2 i formen MK-7, vilket är en högkvalitativ och biotillgänglig form. Kombinationen säkerställer att kalcium styrs till skelettet, där det behövs, och inte lagras i blodkärlen. Det gör produkten både effektiv och säker för långvarigt bruk.

Finns det några biverkningar?
Vid rekommenderad dosering är risken för biverkningar mycket låg. Produkten är säker för dagligt bruk, särskilt om du följer angivna doseringsanvisningar.

Finns det några kliniska studier som stöder produktens effekt?
Ja, D-vitamin är en av de mest studerade vitaminerna med flera vetenskapligt bekräftade effekter. Det finns godkända hälsopåståenden från EFSA som kopplar D-vitamin till normal muskelfunktion, immunförsvar, benstomme och upptaget av kalcium.

Hur lång tid tar det innan jag märker resultat från produkten?Det varierar beroende på dina ursprungliga nivåer av D-vitamin. Många upplever förbättringar i energi, immunförsvar eller humör redan inom några veckor till en månad. För en tydligare bild rekommenderas uppföljning via blodprov efter ca 12 veckors användning.

Vad betyder bäst före-datum på era produkter?
Bäst före-datumet på våra produkter gäller för oöppnade förpackningar. När en produkt väl öppnats gäller samma principer som för andra livsmedel: förvara den enligt anvisningarna på förpackningen och använd dina sinnen för att bedöma kvaliteten. Om produkten ser ut, luktar och smakar som vanligt går den i regel bra att använda även efter bäst före-datum.

Observera att vissa grupper, som gravida, äldre och personer med nedsatt immunförsvar, bör vara extra noggranna med hållbarheten.

Rismjöl (fyllnadsmedel), Vitamin D3 (kolekalciferol), Vitamin K2 (menaquinon-7), bambuextrakt (Bambusa vulgaris, växt). Vegetabilisk kapsel (pullulan)