För vem passar Omega 3 Fish Oil?
DoctorDiamantis Omega 3 Fish Oil passar för dig som vill komplettera ditt dagliga intag av de marina omega-3-fettsyrorna EPA och DHA. Omega-3 är essentiella fettsyror som kroppen behöver få via kosten och som bidrar till flera viktiga funktioner i kroppen, bland annat hjärtats normala funktion. DHA bidrar även till att bibehålla normal hjärnfunktion och normal synförmåga.
Produkten kan vara särskilt lämplig för personer som:
- Äter fisk mer sällan än 2–3 gånger per vecka och vill säkerställa ett tillräckligt intag av EPA och DHA.
- Vill stödja hjärtats normala funktion genom ett dagligt intag av omega-3.
- Vill bibehålla normal hjärnfunktion och synförmåga genom ett tillräckligt intag av DHA.
- Lever en aktiv livsstil och vill komplettera kosten med ett högkoncentrerat omega-3-tillskott.
- Vill ha ett högdoserat tillskott med hela 750 mg omega-3 per kapsel, varav 500 mg EPA och 250 mg DHA.
Hur och när ska jag ta Omega 3 Fish Oil
Ta 1–2 kapslar dagligen, gärna i samband med en måltid. Att ta omega-3 tillsammans med mat, särskilt en måltid som innehåller fett, kan bidra till ett bra upptag.
DoctorDiamantis Omega 3 Fish Oil kan användas dagligen för att komplettera ditt intag av de marina omega-3-fettsyrorna EPA och DHA, till exempel:
- I samband med frukost, lunch eller middag för ett smidigt dagligt intag.
- Om du äter fisk mer sällan än 2–3 gånger per vecka och vill komplettera kosten med EPA och DHA.
- Som en del av en hälsosam livsstil för att säkerställa ett regelbundet intag av omega-3.
- Vid en aktiv livsstil, när du vill komplettera kosten med ett högkoncentrerat omega-3-tillskott.
Rekommenderad daglig dos: 1–2 kapslar. Överskrid inte rekommenderad dos. Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost samt en hälsosam livsstil.
Hur länge kan jag ta Omega 3 Fish Oil?
DoctorDiamantis Omega 3 Fish Oil är avsett för daglig användning och kan tas under längre tid som en del av en hälsosam och varierad kost. Eftersom omega-3-fettsyrorna EPA och DHA är essentiella behöver de tillföras regelbundet via kosten eller kosttillskott.
För bästa resultat rekommenderas ett kontinuerligt dagligt intag, särskilt om du äter fet fisk mer sällan än 2–3 gånger per vecka.
Finns det något jag kan kombinera Omega 3 Fish Oil med för bättre effekt?
DoctorDiamantis Omega 3 Fish Oil kan med fördel kombineras med andra näringsämnen som kompletterar en hälsosam livsstil. Beroende på dina behov kan följande kombinationer vara särskilt intressanta:
- Vitamin D3 – Vitamin D bidrar till immunsystemets normala funktion samt till att bibehålla normal benstomme och normal muskelfunktion. Eftersom både omega-3 och vitamin D främst finns i fet fisk är de vanliga att kombinera.
- Magnesium – Magnesium bidrar till normal muskelfunktion, nervsystemets normala funktion samt till att minska trötthet och utmattning.
- Elektrolyter Premium – Ett bra komplement för dig som tränar, svettas mycket eller vill stödja kroppens vätskebalans och mineralintag.
- Multivitamin – Kan hjälpa till att säkerställa ett brett intag av vitaminer och mineraler som kompletterar en varierad kost.
Finns det något jag inte bör kombinera Omega 3 Fish Oil med?
DoctorDiamantis Omega 3 Fish Oil kan kombineras med de flesta kosttillskott och läkemedel. Det finns dock några situationer där extra försiktighet kan vara lämplig.
- Blodförtunnande läkemedel (t.ex. warfarin eller andra antikoagulantia) – Om du använder blodförtunnande läkemedel bör inte ta mer än rekommenderade dosen och bör rådgöra med läkare innan du tar högre doser omega-3-tillskott.
Vad skiljer Omega 3 Fish Oil från andra liknande produkter på marknaden?
DoctorDiamantis Omega 3 Fish Oil har utvecklats med fokus på hög koncentration, enkel dosering och kvalitet. Till skillnad från många traditionella fiskoljetillskott innehåller varje kapsel en hög mängd av de marina omega-3-fettsyrorna EPA och DHA, vilket gör det möjligt att få ett högt intag med färre kapslar.
Det som utmärker produkten är bland annat:
- Högkoncentrerad formula – Varje kapsel innehåller 750 mg omega-3, varav 500 mg EPA och 250 mg DHA.
- Hög halt av EPA – Produkten innehåller en ovanligt hög andel EPA jämfört med många standardprodukter på marknaden.
- Berikad med vitamin E – Vitamin E bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress och hjälper till att bevara fiskoljans kvalitet.
- Få kapslar per dag – Tack vare den höga koncentrationen räcker det med 1–2 kapslar dagligen för ett högt intag av omega-3.
- Tillverkad i Sverige – Producerad enligt höga kvalitetskrav och med noggrant utvalda råvaror.
DoctorDiamantis Omega 3 Fish Oil är framtagen för dig som vill ha ett högkoncentrerat, kvalitativt och lättdoserat omega-3-tillskott som gör det enkelt att komplettera det dagliga intaget av EPA och DHA.
Kan det uppstå några biverkningar?
DoctorDiamantis Omega 3 Fish Oil tolereras i allmänhet väl när den används enligt rekommenderad dosering. Liksom med andra kosttillskott kan vissa personer uppleva milda biverkningar, särskilt i början av användningen.
De vanligaste biverkningarna kan vara:
- Fisksmak eller fiskrapningar, särskilt om kapslarna tas på tom mage.
- Lättare magbesvär, såsom uppblåsthet, lös mage eller illamående hos känsliga personer.
För att minska risken för magbesvär rekommenderas att kapslarna tas i samband med en måltid.
Personer med fisk- eller skaldjursallergi bör inte använda produkten om de är allergiska mot fiskolja.
Finns det några kliniska studier som stöder produktens effekt?
Ja. Omega-3-fettsyrorna EPA och DHA har studerats i ett stort antal kliniska studier och systematiska översikter under flera decennier. De hälsopåståenden som får användas inom EU bygger på omfattande vetenskapliga utvärderingar av Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA).
Den vetenskapliga dokumentationen visar bland annat att:
- EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion vid ett dagligt intag av 250 mg EPA och DHA.
- DHA bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion vid ett dagligt intag av 250 mg DHA.
- DHA bidrar till att bibehålla normal synförmåga vid ett dagligt intag av 250 mg DHA.
- DHA:s intag hos modern bidrar till normal utveckling av fostrets och det ammade spädbarnets hjärna vid ett extra dagligt intag av 200 mg DHA, utöver det rekommenderade dagliga intaget av 250 mg EPA och DHA.
- DHA:s intag hos modern bidrar till normal utveckling av fostrets och det ammade spädbarnets ögon vid ett extra dagligt intag av 200 mg DHA, utöver det rekommenderade dagliga intaget av 250 mg EPA och DHA.
- EPA och DHA bidrar till att bibehålla normala triglyceridnivåer i blodet vid ett dagligt intag av 2 g EPA och DHA. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 2 g EPA och DHA. Det dagliga intaget bör inte överstiga 5 g EPA och DHA från kosttillskott och livsmedel tillsammans.
- DHA bidrar till att bibehålla normala triglyceridnivåer i blodet vid ett dagligt intag av 2 g DHA. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 2 g DHA.
- EPA och DHA bidrar till att bibehålla ett normalt blodtryck vid ett dagligt intag av 3 g EPA och DHA. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 3 g EPA och DHA. Det dagliga intaget bör inte överstiga 5 g EPA och DHA från kosttillskott och livsmedel tillsammans.
Kan barn använda Omega 3 Fish Oil?
DoctorDiamantis Omega 3 Fish Oil är i första hand utvecklad för vuxna. Produkten innehåller en hög koncentration av omega-3-fettsyrorna EPA och DHA, vilket gör att doseringen kan behöva anpassas för barn.
Kan ammande eller gravida använda Omega 3 Fish Oil?
Ja, omega-3-fettsyran DHA är ett viktigt näringsämne under graviditet och amning. DHA bidrar till normal utveckling av fostrets hjärna och ögon samt det ammade spädbarnets hjärna och ögon. Dessa är godkända hälsopåståenden av Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA).
Den gynnsamma effekten uppnås vid ett extra dagligt intag av 200 mg DHA, utöver det rekommenderade dagliga intaget av 250 mg EPA och DHA.
DoctorDiamantis Omega 3 Fish Oil innehåller 250 mg DHA per kapsel, vilket innebär att en kapsel bidrar med den mängd DHA som krävs för de godkända hälsopåståendena.
Om du är gravid eller ammar rekommenderas ändå att du rådgör med läkare eller barnmorska innan du börjar använda kosttillskott, så att doseringen kan anpassas efter dina individuella behov.
