För vem passar Ashwaghanda?
Doctordiamantis Ashwagandha passar dig som:
- Vill integrera en traditionellt använd ört i din dagliga rutin och söker ett växtbaserat tillskott med rötter i ayurveda.
- Lever med högt tempo, många intryck eller en aktiv vardag och söker ett naturligt verktyg som kan hjälpa.
- Söker ett naturligt alternativ för att komplettera en livsstil där balans, återhämtning och regelbundenhet är viktiga värden.
Hur och när ska jag ta Ashwaghanda?
Rekommenderad daglig dos är 1 kapsel, som tas morgon och kväll med eller utan måltid. Den rekommenderade dagliga dosen bör inte överskridas.
Hur länge kan jag ta Ashwaghanda?
Ashaghanda är kan användas regelbundet under en längre period som en del av en balanserad livsstil, så länge den ingår i en varierad och balanserad kost. Vill du ta den längre än 12 veckor så rekommenderar vi att du pausar i 2 veckor innan du fortsätter. Detta för att det visat att vissa personer med sköldkörtelproblematik kan få negativ påverkan vid långvarig bruk utan paus.
Finns det något jag kan kombinera Ashwaghanda med för bättre effekt?
Ja, Ashwagandha kan med fördel kombineras med några grundläggande näringsämnen som bidrar till kroppens övergripande balans och energi. Vi brukar särskilt lyfta fram följande fyra:
- Magnesium - Bidrar till normal energiomsättning samt till att minska trötthet och utmattning.
- Omega-3 (EPA och DHA) - Bidrar till hjärtats normala funktion vid ett dagligt intag av minst 250 mg EPA och DHA.
- Vitamin D - Bidrar till immunsystemets normala funktion, till att bibehålla normal muskelfunktion samt till normalt upptag och utnyttjande av kalcium och fosfor.
- Metylerat B-komplex - Ger ytterligare stöd till nervsystemet och kroppens energiproduktion.
Finns det något jag inte bör kombinera Ashwagandha med?
Ashwagandha är ett kosttillskott som kan användas tillsammans med en balanserad kost och andra näringsämnen. Om du använder läkemedel, särskilt lugnande, ångestdämpande eller levaxin så rekommenderas det inte att kombinera.
Vad skiljer Ashwagandha från andra liknande produkter på marknaden?
DoctorDiamantis Ashwagandha är högdoserad med hela 600 mg per kapsel. Produkten tillverkas i EU och följer gällande livsmedelslagstiftning.
Kan det uppstå några biverkningar?
Ashwagandha är generellt väl tolererad hos de flesta, men precis som alla örter kan den ge biverkningar hos vissa personer som orolig mage.
Finns det några kliniska studier som stöder produktens effekt?
Ashwagandha har en lång tradition av användning inom Ayurveda, och det finns publicerad forskning på extrakt från Withania somnifera i olika sammanhang. Dessa studier gäller dock specifika extrakt, doser och studiedesigner. Informationen innebär inte att just denna produkt har visad effekt, och inga hälsoeffekter får tillskrivas enskilda ingredienser utan godkända hälsopåståenden enligt EU:s regelverk.
Kan barn använda Ashwagandha?
Nej, Ashwagandha rekommenderas inte för barn.
Kan ammande eller gravida använda Ashwagandha?
Produkten rekommenderas inte under graviditet eller amning. Om du är gravid, ammar eller planerar att bli gravid bör du rådgöra med läkare innan du använder kosttillskott.
